Kako neprospavana noć utiče na naše zdravlje?

Neprospavana noć nije ništa neobično za jednog mladog čoveka, bilo da je tu noć proveo učeći, u provodu ili možda šetnji i razgovoru sa dragom osobom. U tim, mlađim, godinama gotovo da se i ne osećaju posledice neprospavane noći – niste neispavani, niste neraspoloženi, a ni umorni. Međutim, to ne znači da vaše telo ne trpi zbog manjka sna.  Oni u nešto zrelijem životnom dobu dobijaju signale od svog tela da mu je nešto poremetilo ravnotežu.

Evo šta o tome kažu naučna istraživanja:

  • Šta se događa kad umesto osam sati sna, spavamo samo pola od toga?

Drugi dan pojedemo 560 kalorija više i to uglavnom biramo masnu i nezdravu hranu.

  • Manjak sna dovodi nas do pomisli kako nismo poželjno društvo drugim ljudima, zbog čega se osećamo odbačeno i potišteno.
  • Dva odvojena istraživanja Univerziteta u Stokholmu upoređivala su slike ispitanika koji su bili budni nešto više od 30 sati sa fotografijama onih koji su prethodnu noć spavali onih školskih osam sati. Posmatrači su se bez izuzetka složili kako su neispavani ispitanici manje atraktivni, a u drugom eksperimentu opisali su ih kao tužne ljude, koje očito muče problemi.
  • Neispavani ljudi skloni su konfliktnim situacijama bez realnog razloga.

    Foto: Tuzlanski.ba

Komentari su zatvoreni.